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卵巢早衰如何预防?

文章来源:南京建国医院      时间:2019-04-25 10:46      进入答疑区

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  随着年龄增长,女性的卵巢功能会逐渐下降,如果日常生活工作压力大,又缺少适当调养的话,严重者甚至会出现卵巢早衰的情况。那么女性朋友该如何预防卵巢早衰呢?

  卵巢早衰如何预防?

  1、精神方面

  振奋精神、尽量保持心情舒畅,不要给太大压力给自己,消除无谓的忧虑与恐惧感,又要在一旦出现某些不适应时,采取积极有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

  2、体育锻炼方面

  坚持锻炼、增强体质,是女性保持旺盛活力的非常重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。

  3、饮食方面

  注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

  4、关注经期

  卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。

  5、女性不要乱补激素类药物或保健品

  不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反,加重闭经。

  温馨提示:南京建国医院专注治疗十多年,完善的诊疗体系,让治疗更规范、合理,明明白白看不孕让患者少花冤枉钱,少走冤枉路,希望能帮助更多的家庭早日实现怀孕生育的梦想。

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